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这几种食物,让您清凉舒适一夏季

2020-07-22 21:14   编辑:admin   人气: 次   评论(

夏天气温升高,人特别容易上火。其实我们在平常的生活中就可以避免这种事情的发生,比如生活规律、饮食上。

试试这些食物,帮你灭掉身体里的这个“火”

从中医来说,“火”可以按照脏腑辩证分5种,可以根据下面所列看看自己属哪种:

心:心烦、口舌生疮、面红;

肝:头痛、目赤、两胁胀痛、口苦;

胃:口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛;

肺:咳嗽、痰黄;

肾:小便热灼、腰脊酸软、耳鸣。

这些食物,对应体内的不同火

心火??心烦、口舌生疮、面红

心火可以分虚实。

如果是实火,通常有口干、小便黄少、便秘等症状。

而虚火常由血虚或阴亏所致,心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况,通常表现为低热、盗汗、失眠等。

心火旺盛,可适当多吃点苦味食物,比如苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食物既能泄心火,又能养心阴。

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